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【メレンゲの気持ち】美容のスペシャリスト・君島十和子流の紫外線対策まとめ

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君島十和子さんがメレンゲの気持ちに出演。51歳にして美肌を保つ秘訣を公開していました。

紫外線対策が徹底していたので紹介します。

日焼けの怖さ

十和子道十和子道

51歳にしてこの美貌。シミやシワのない美白肌は年を重ねた女性の憧れでもあります。しかし、グラビアモデルとして活躍していた頃は小麦色の肌を維持するため、全身をまんべんなく日焼け。その弊害で様々な肌トラブルに襲われたといいます。日焼けの怖さについてこう語りました。

吉川十和子さん
日焼けって怖くて、シミやそばかすだけじゃなくて、シワ、たるみ、毛穴の開きになるんですよね
肌トラブルを解消するまで2年。でも完全に元の美肌には戻らなかったといいます。
staffゆうきち
2年っていうことは黄ぐすみの一歩手前だったのかも
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では、今はどうしているのか?ここで名言が飛び出しました。

「365日、UVケアはしていただきたい。」

staffゆうきち
美肌への道は一日も怠らず、か。油断だらけのわたしにはムリかも

十和子流の紫外線対策

顔にUVクリームを塗るのは当たり前。しかも、テキトーに塗るのはNG。意外に塗り忘れちゃうポイントをレクチャーしてくれました。

塗り忘れポイント

・うなじ
・耳のうしろ
・耳
・首のうしろ
・髪の毛
・足の甲
staffゆうきち
髪の毛?クリームなんて塗ったらベトベトになつんじゃないの?
美白ちゃん
そこでスプレーよ。十和子さん、UVスプレーを髪の毛にシャーっとかけてた
staffゆうきち
マジか
マジですよマジ。

足の甲や膝頭にもUVスプレーをかけてました。ま、これはやる人もけっこういますよね。

外出時に絶対欠かさない4アイテム

十和子さんが外出するときのファッションがこちら。

1:UVストール
2:UV手袋
3:サングラス
4:日傘

これが外出時のUVケア!この4つは絶対欠かさずに出かけるそうです。

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久本雅美さんが「紫外線対策は冬でも関係ない?」と聞く場面がありました。

吉川十和子さん
そう。太陽は冬でも出てますもんね
さすがです。紫外線は冬でも降り注いでますからね。

staffゆうきち
ということは冬でもこのスタイル?
美白ちゃん
そうなんですって。そこまでしないとシミもシワもない美白の肌は保たれないってことね

十和子流美容法

ほかにも、十和子流美容法が紹介されていたのですが、これがまたスゴかった!

その1:十和子煮

美容の大敵はストレス。お酒も飲めず外で運動する時間がないという十和子さんはストレス発散の手段として熱いお風呂に入っているそうです。内側からネガティブな思い(ストレス)を汗として出しているとか。その温度はなんと47度〜48度!

staffゆうきち
熱湯風呂レベル!
これが通称「十和子煮」。
テロップでは「約50度のお風呂に入る」と表現。20分くらい入ったあとは、シャワーを水にして膝から下にかけていました。

しかし、この美容法「美容家としては絶対NGなんです」とも言っていました。

staffゆうきち
どっちやねん。年を取った人は絶対やっちゃあかんヤツやろ
美白ちゃん
ぬるめのお湯で半身浴がいいわよ。じんわり汗が出るくらい。何事もほどほどにしないと

その2:ビーナス浴び

つづいて、顔を上に向けてシャンプーの泡を洗い流す「ビーナス浴び」を実践。
これはシャンプーが顔にかかるのを防ぐため。シャンプーは顔ではなく髪の毛にいいものなので、なるべく顔にかからないためにそうしているそうです。

ちなみ、シャワーの設定温度は18度。ほぼ水ですね。

staffゆうきち
ここまで徹底して肌への刺激を避けるのはさすがだと思う
美白ちゃん
ターンオーバーの乱れを完全に予防してるわね
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その3:分厚いきんぴら

△7、8ミリくらいに切ってしっかりした歯ごたえを感じられるキンピラを作っているそうです。ゴマはたっぷり、七味を少しかけて。

吉川十和子さん
しっかり噛むことは体にもストレス解消にもいいんです。体の中から老化防止しないとね

綺麗な腸が綺麗な肌を作る

食べ物に気をつけて腸を綺麗にすると美肌にもつながっていくそうです。そこで飛び出した名言。

美腸が美肌につながる

staffゆうきち
腸を美しくってどうするの?
美白ちゃん
食べるの
staffゆうきち
なにを?
美白ちゃん
発酵食品とか酵素

十和子おすすめ!腸にいい食べ物

・お味噌
・ギリシャヨーグルト
・甘酒
・漬物
・バルサミコ酢
・抗酸化ジュース(りんご、人参、生姜、レモン)

ギリシャヨーグルトはきな粉と混ぜて、バルサミコ酢は炭酸水で割って飲んでいました。食べ過ぎたあとに飲んでいるとのこと。

△飲んでいたブランドはこれ。赤ワインが飲めない代わりに、これでポリフェノールを摂っているそうです。オンエアーでは炭酸割りを飲んでいましたが普段はストレートで飲むそうです。
staffゆうきち
酸っぱそう
抗酸化ジュースは、りんご、人参、生姜、レモンを高速ジューサーで絞っていました。

おすすめの美腸食品

先ほどのバルサミコ酢のほかにも、腸を整えるオススメの食品が紹介されていました。

痩せるためにもオイルが必要。熱を加えないで絞ったオイルがおすすめ。
白プレミアム 85g"] △老化防止に。セサミンがたっぷりとれます。普段は味噌汁などに入れているとか。

まとめ

<お出かけ四種の神器>
・UVストール
・UV手袋
・サングラス
・日傘
<毎日の食事>
・酵素ジュース
・ギリシャヨーグルトときな粉
・バルサミコ酢
・健康シソ油
・オニザキのつきごま

美白の道に近道なし。
食事を含めた365日UVケアがシミやシワのない肌を作るのだと教えられました。

ただし、真似をするのは本当に難しいとも感じました。

美白は1日にしてならず

サプリメントも上手に利用しながら健康と美しい肌作りをコツコツ続けたいですね。

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