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紫外線だけじゃない…シミやくすみの原因「ターンオーバー」とは

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紫外線予防ばかりに目を向けていてはシミ対策は十分ではありません。

シミ対策はターンオーバーと呼ばれる皮膚の新陳代謝を正常に保つことが重要です。このケアをないがしろにすると、シミができやすくなるんです。

美白ちゃん
皮膚も生き物だとイメージして

紫外線予防といえば?


これは環境省が推奨する6つの紫外線対策です。シミの元凶は紫外線を浴びること。しかし、この紫外線対策をすべて完璧に実践したとしも、シミができる可能性はあるんです。

シミができるメカニズム「ターンオーバー」とは

子供の頃は海水浴やプールで遊んで真っ黒に日焼けしても、しばらく経てば皮がむけてシミやクスミになることなく日焼け前の肌に戻っていましたよね。

実はこれが「ターンオーバー」。新陳代謝で肌が生まれ変わっているんです。

皮膚は大きく「表皮」と、その奥の「真皮」に分かれています。

シミを作る紫外線はUV-B。この紫外線を浴びると、表皮のメラノサイトが防御反応でメラニンを生成。このメラニン色素が蓄積して沈着するとシミになります。しかし、ターンオーバーが正常に行われると皮膚は再生しシミにはなりません。ポロポロとアカになってはがれ落ちるからです。

staffゆうきち
何を言ってるかわからない
美白ちゃん
カタカナが多いせいかしら
では、「かさぶた」を思い出してください。ケガをしてジュクジュクになった部分がやがて固まり、かさぶたになってポロっと取れます。
staffゆうきち
だから?
美白ちゃん
これもターンオーバー
皮膚が生まれ変わっているんです。その周期は女性の生理と同じ約28日。
10代だともっと早くて3週間前後。年を重ねていくうちにどんどん延びていって40代だと40日前後、60代では3ヶ月以上かかる場合もあります。

10代〜3週間前後
40代〜40日前後
60代〜3ヶ月以上

日焼けにより作られたメラリン色素は皮膚の表面へと移動。やがて角質細胞(アカ)となって剥がれ落ちていきます。

皮膚は表皮の一番下にある層で新しい細胞が生まれています。その新しい細胞が皮膚の表面に向かって押し上げられ、最後は角質になってはがれ落ちるんです。

日焼けすると皮がむけますよね。新しい肌に生まれ変わっている証拠です。

ターンオーバーがおかしくなると、角質がはがれ落ちないためにメラニン色素がそのまま皮膚の表面に沈着してしまいます。

staffゆうきち
それがシミってこと?
美白ちゃん
そういうこと
ターンオーバーが正常に働かなくなっていることがシミの原因。角質として剥がれ落ちていればシミにはならないんです。
staffゆうきち
ターンオーバーを正常にしたいけど、そもそも正常か異常かもわからないんですけど
美白ちゃん
年を重ねるとターンオーバーは確実に延びていく。他人事だと思わないで日頃のケアを怠らないこと
シミだけでなく、黒ずみやくすみもターンオーバーの乱れが大きな原因の一つ。角質がはがれ落ちずに固まり重なってしまうからです。

そういえば・・・

子供のころよりアカが減ったと思いませんか?汚くしていたわけではありません。ターンオーバーのサイクルが短いので必然的にアカが出やすかったんです。

ターンオーバーがおかしくなる理由

ターンオーバーがおかしくなる主な原因として以下のことが考えられます。

・加齢
・紫外線
・いい加減なメイク落とし
・皮脂のバランス異常
・偏った食生活
・栄養のバランス
・睡眠不足
・過労
・ストレス

予防の意味での紫外線対策はもちろんのこと、メイクやメイク落としの汚れ、睡眠をしっかりとること、食事のバランス、サプリメントなどを併用した栄養補給も正しいターンオーバーには大切になってきます。

ターンオーバーに効くサプリ

体の中からアプローチする飲むだけでは紫外線対策になるサプリメントは正しいターンオーバーにも有効なケアになると考えられ、今や新たな紫外線対策として世界の常識になっています。

飲む日焼け止め比較

      
インナーロック(ポーラ)雪肌ドロップP.O.L.C.(ポルク)WHITE VEIL~ホワイトヴェール~インナーパラソル16200
主成分ポーラオリジナル成分 ブランノール(R)EXニュートロックスサン(R)ニュートロックスサン(R)ニュートロックスサン(R)ニュートロックスサン(R)
1日の配合量(ニュートロックスサン)不明100mg
(1日2粒)
125mg
(1日2粒)
250mg
(1日2粒)
ほかの成分メロングリソディンコラーゲン,ペプチド,アセチルグルコサミン,ヒアルロン酸ウォーターコラーゲンクロセチン・ルテインパインセラ、コプリーノ、ビタミンC、ビタミンP
飲み方1日2粒1日2粒朝食時に1粒1日2粒
飲みやすさ錠剤タイプなので飲みやすいハードカプセル錠剤タイプ
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なかでもターンオーバーにアプローチするオススメのサプリはわたしが飲んでいるポーラのインナーロックです。

主成分はポーラが独自に研究し、発見したブランノール。メラニンの産生を抑制しシミの発生を抑制します。

サプリを飲み続けることで、メラニン色素の沈着が強い改善、シミの抑制効果が確認されています。

シミがだんだん濃くなっているからなんとかしたい。でも、シミ対策にかける時間もお金もない、日焼け止めクリームを2時間おきに塗るのも面倒くさい人、おすすめです。

 

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ターンオーバーを正常化させてシミを作らせない紫外線対策は、日焼けを予防するだけではなく規則正しい生活や体の内側からのケアが重要になってきます。

予防でなくもいシミができた、シミを薄くしたいという人はサプリメントではなくキミエホワイトなどの医薬品を試してみてください。シミやソバカスに飲んで効く医薬品としてテレビCMでもおなじみです。

日焼けによる紫外線対策で誤解しがちなことを一つ。

①塗る日焼け止めや日傘>②インナーロックなどのサプリメント>③キミエホワイトなどの医薬品>④レーザー治療などの医療

やっぱり①塗る日焼け止めや日傘など紫外線をガードする対策はすべての基本なので大切にしてください。

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